Question

说下做什么运动对皮肤有好处？

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Answer 1

跑步是最简单而且有效的运动了，持续30分钟以上的慢跑，身体微微出汗，能够排出体内的杂物，提升新陈代谢，让皮肤变得透亮。而且跑步属于有氧运动，还能紧实皮肤，减缓下垂呢。

Answer 2

发热出汗不仅可通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，对皮肤有很好的作用。

Answer 3

跳绳是公认的不好的运动 对身体冲击大 不能长时间持续 对身体的协调性要求高 当然 作为其他运动的补充还是可以的。

Answer 4

适量的出汗对皮肤是有好处的，因为汗液可以带走机体产生的一些代谢废物，帮助机体排毒。

Answer 5

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。