12岁儿童怎么减肥? 15
我有个外甥,身高165cm,体重大约110斤左右吧,每天骑自行车7.2公里上学,就是不见瘦,肚子也挺大的,怎么减肥啊?而且现在正在长身体,家里有仰卧起坐的那种锻炼器材。怎...
我有个外甥,身高165cm,体重大约110斤左右吧,每天骑自行车7.2公里上学,就是不见瘦,肚子也挺大的,怎么减肥啊?而且现在正在长身体,家里有仰卧起坐的那种锻炼器材。怎么减肥啊?
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13个回答
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你给他多吃点苹果、黄瓜;;少吃点零食;少喝点饮料;早上给他喝一杯豆浆、吃一个熟鸡蛋
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小孩子主要还是控制食量,戒掉垃圾食品
看看{痩身心得稼,瑾红}是如何做到的
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,
同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,
吃顿饭的时间不少于20分钟。
看看{痩身心得稼,瑾红}是如何做到的
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,
同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,
吃顿饭的时间不少于20分钟。
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小孩还小,等他长身体的时候他就会瘦下来
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你好,请不要相信什么跑步,跑步不行的,因为我就有过一次经历,跑了一个月吧,每天早晨和晚上跑,但是,最后却变成了小腿全是肌肉,小腿胖了两厘米呢。建议你下载个软件叫Keep这个软件很好,有很多减肥的小视频,没事做一做,里面还有健康减肥低脂餐呢,
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165cm,110斤应该不算太胖吧,现在的小孩子肥胖都是吃太多的高热量零食引起,平时又比较少运动,虽然每天有骑自行车7.2公里,但如果吃太多油腻,饼干,零食,每天吸收的热量远远大于释放的能量,就容易长胖,所以,平时控制一下他的饮食,注意健康饮食。小孩子不管胖不胖都是需要多锻炼身体的,这样才能健康成长。首先从他自己的爱好开始,就看他比较喜欢哪些运动,因为有爱好才能坚持下去。如果他自己也不知道自己爱好什么的话,现在的小孩一般都喜欢活力板,轮滑,空手道,街舞等等。可以带他去一些培训班看看的。请采纳满意答案,谢谢。
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