Question

吃什么东西可以帮助视力？

Answer 1

喝决明子茶。决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高
血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明
子茶润肠通便的功能也能解决...
应多吃含微量元素硒和维生素A丰富的食物,对增强视力有好处.另外,应多锻炼眼部,增进眼部血液循环.含硒丰富的食物主要有蛋类，维生素A丰富的主要有鱼类．

Answer 2

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，
少吃甜食。