Question

青少年补钙吃什么牌子的钙片效果好？

Answer 1

吃点盖意利吧，目前吸收最好的一款钙了，生物类螯合型钙片，纯天然无刺激，没有任何的副作用，不会有任何的肠道刺激，而且不需要搭配任何促进吸收的物质，可以直接被人体吸收，吸收率是传统钙片的三倍，补钙更有效，平时也要多吃点钙含量高的食物，多运动，都有利于钙的吸收。

Answer 2

保健品品牌，例如安利纽崔莱，汤臣倍健，都是做得很好的。
如果不喜欢吃钙片，选择稍贵的液体钙也是不错的。
青少年处于长高的阶段，紧紧补钙是不够的哦。充足的蛋白质才能保证骨骼的良好发于，适当的日晒才能保证维生素D的合成。骨骼的生长都是在晚上的睡眠时间，所以充足的睡眠也是必不可少的哦。
希望能够帮到你

Answer 3

青少年正在长身体的时候，缺钙要及时补充，平时多吃饭，不要偏食挑食，坚持每天喝奶，钙片也一定要补充好，可以吃盖὘意利，吸收好，补钙效果最佳。

Answer 4

缺钙导致的病症：
青年：精力不集中、易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、蛀牙或牙齿不良.
孕妇、哺乳期妇女：抽筋乏力、关节疼、头晕、贫血及产前高血压综合症；水肿及乳汁分泌不足
不良饮食习惯：吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料、浓茶、咖啡；高盐饮食、饮食搭配不良；糖尿病会引起骨质疏松
日常饮食改进
多吃含钙高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、河蚌、螺、虾米、海带、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、花椰菜、白菜、油菜等
多做体育运动、多晒太阳（紫外线利于钙的吸收，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化）、吃好早餐。
其实你吃什么钙片没用，不管得好多病，都用食疗法来治，我的回答对你有帮助的。若你吃什么钙片的话，对你身体没好处，不信给你看连接：http://bk.baidu.com/view/60554.htm

Answer 5

你好，这种情况建议你平时可以口服些钙之缘或钙之缘钙治疗。多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

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