Question

胳膊很粗，怎么办

作为女孩子，胳膊很粗也确实是件挺悲哀的事情，就因为自己胳膊很粗，男朋友都找不到，好烦躁，怎么办，怎么办啊？

Answer 1

你好，胳膊上赘肉比较多可以试试下面几个小方法：1.手握哑铃或装满水(或砂)的瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来，缓缓往前放下，重复此动作十五次。2将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。3.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手向外画圆20次，再向内画圆20次。长期坚持会是手臂肌肉紧实。

Answer 2

胳膊粗怎么办？两个动作轻松告别拜拜肉

Answer 3

胳膊很粗的话下面的运动坚持做：
双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，然后再双手向里画圆圈20次
然后再向外画圆20次，但是注意画圆圈的不要太大
要根据自己的实际情况来做运动，但是注意时手臂在用力就可以了~
当然有条件的在配合着 芙娇娅】给胳膊粗的地方涂抹按摩
这样改善你胳膊很粗的问题可以起到事半功倍的效果的，希望可以帮到你~