吃多了饼干会怎么样

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匿名用户
2015-09-21
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通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式:
  1. 威化饼高脂肪
  威化饼中的奶油脂肪含量十分高,每一块有43个千卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
  2. 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
  通常忌廉中的糖份十分高,两块芝士饼的热量就高达185个卡路里,而且人工色素含量高,多吃并不健康。所以饼干只能当小食,一般饼干太干,容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物,营养不够均衡。
刘小册2013
2015-09-19 · TA获得超过561个赞
知道小有建树答主
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营养不良发胖
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keitomi
2015-09-19 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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会感觉到饱
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