三天苹果减肥法只做一次不做了会反弹吗
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我用了苹果三日减肥法，后期只要控制不爆食爆饮的，都没反弹。不过我才用了两次，去年十月用了一次，为期两天半，瘦了KG，一直到年底都没反弹，不过过年的时候好吃的多，控制不住又长了一点点回来。现在又在用，今天正好第三天，不过是用改良版的，就是每天早晚吃苹果，午饭照常，没办法，平时要上，只吃苹果没啥精力工作了。改良版的效果没那么好，只瘦了1KG。不过不会照成营养不良的 查看更多答案
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
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肯定会啊
还是建议通过合理控制饮食（如少食多餐）和科学运动（比如有氧和增肌）来实现。
体重基数小，采取增加基础代谢的方式（如增肌）来减脂；
体重基数大，采取控制饮食来减脂。
当然有氧运动是一直可以做的，但是增肌的时候不要做大量的有氧运动，会掉肌肉。
还是建议通过合理控制饮食（如少食多餐）和科学运动（比如有氧和增肌）来实现。
体重基数小，采取增加基础代谢的方式（如增肌）来减脂；
体重基数大，采取控制饮食来减脂。
当然有氧运动是一直可以做的，但是增肌的时候不要做大量的有氧运动，会掉肌肉。
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绝对反弹，试过的，坚持了一天瘦了四斤，最后弹回去五斤！
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会 这种减肥方法还是因人而异 我就反弹了 而且对胃不好
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