治疗失眠的食疗有吗？
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治疗失眠的食疗好方法，原来这么简单
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可以睡觉前喝杯牛奶 对睡眠不好有帮助
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你好,我也是失眠,不过现在好了,睡不安稳,实在没办法,只能求助安眠药.长期睡眠不足,每天特别劳累,两年没有好好睡一觉了,吃的药,效果都不理想.我上个月看电视看到一个方法.用了不到半个月,12点就睡着了.你也可以试试这个方法.
希望你也有用.睡的好.亲身经历,喜欢请采纳.
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