Question

喝豆浆，吃香蕉能减肥么？ 应该在早上当早点吃还是晚上当晚饭吃好？

Answer 1

可以，当晚饭吧，早上吃这个不好，一不够饱，二空腹吃，很容易腹泻，

Answer 2

可以啊,早上吃完早饭在吃是最好的,我试过哦

Answer 3

具有良好的减肥作用，最好是早上空腹食用。

Answer 4

吃香蕉的好处:
1.
预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.
增加免疫力，预防癌症：
香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.
富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，
帮助排便。
4.
容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子

Answer 5

香蕉100克含有125卡路里；含有非富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，可有效地整肠，能肋排便（吃多了会有反效果），也有排除水份的效果，可美容。香蕉热量高，吃多了有变胖的疑虑。每天一到二根就可以了。