打篮球,崴了脚,先用冷水,还是热水敷?

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衅元斐善甲
2019-10-11 · TA获得超过3.7万个赞
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在场上的时候用冷水,可以制痛;晚上睡觉前最好用热水泡泡,能够舒经活血。
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菜菜解说369
2020-05-05 · TA获得超过3.6万个赞
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24小时内冰敷,此时伤处血管破裂,肌肉组织出血如果不止住的话好的会很慢。冰敷止住内部出血,待1天后再换热敷让淤血退去。
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