Question

怎样开发智力？

Answer 1

有的时候你是不bai是感觉你脑子的反应速度有所下降du，你需要增加你的脑力zhi了，下面一些方法可以简单dao的提高你的智力，延缓大脑的衰老。
1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。并促进脑部的血液循环，保护脑神经的化合物。
2.补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。
3.充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的一环，充足的睡眠可以提高人的想象力，发送记忆力。
4.补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。
5.补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
你需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。
6.发挥你肠道功能，俗话说肠道是人的第二大脑，简单的说，肠道的健康会影响脑部的健康，它们之前是相互关联的。
7.多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。
8.让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的办法，就是在不断的学习中锻炼大脑，做一些益智的游戏。
9.做脑部的有氧运动，经常进行思维训练能保持一个健康的大脑。在我孩子读高一时，我感觉他的智力有问题，上课经常走神，成绩很糟糕。我就下载了一个唤醒大脑潜能的课程给孩子，学完后，他智商方面得到了改善，变聪明了，学习成绩也提高了。《尼古拉特斯拉训练》改变了孩子的命运，给他的学习带来很大的帮助。我的分享应该可以帮到你，祝你万事如意。