Question

解决三个问题。

我也有学习计划，可是，每到要执行时，我总会想，再等一下，结果时间就浪费在电脑或电视上了，我没有办法控制自己啊，总感觉时间很多，过后才会觉得那时间很宝贵。
①如何提高自制力？

我有时虽强迫自己去按照学习计划做了，但是又会觉得很烦很烦，心不在焉，或根本不去想题目。
②如何培养对学习的兴趣？

我有终极目标（理想），也有近期目标（分数上××分或考班上第×名，超过某某某等）但是，完不成目标是就会觉得很沮丧，特别是终极目标，我觉得几乎不可能完成了。
③怎样处理实现自己目标或理想时失望的情绪？

Answer 1

1.自制力。如果你想要锻炼出好的自制力，就需要一个合理的计划。我不知道你的学习计划是否合理，是否制定得劳逸结合。而另一方面，培养自制力并不是只为了目前的学习，更为了将来的发展。所以先要提高的是合理安排作息时间的能力。

一个好的计划，通常有50%的时间是自由的。（出自什么书有点忘了）不要给自己定一个太过僵硬的计划，几点到几点做什么，从几点开始做什么。在计划中有一个自由度。比如三个小时内有两个小时在学习，一个小时做其他的。这三个小时则呢吗分配，则根据具体情况而定。试着这样改变计划。

2.对学习的兴趣

如果你想对一件事有兴趣，就不要用目标去束缚它。专注于过程，而不是结果。学习结果固然重要，但是若你太看重，就会被结果影响。

朗朗弹钢琴的时候，有一段时间就是专注于各种比赛。但是有一个老师教他的时候，就让他在很长的一段时间内不要参加任何比赛。也确实如此。因为如果过多的比赛时影响成长的。

另外一个就是，你的目标不应该是名次、和谁谁比。这样有一定的意义，但是意义不大。你应该有的目标，是对知识的掌握程度，对自我的超越程度。你要知道，社会是很大的。你要跟所有你的竞争者比。中考就要跟一个城市的学生比，高考是和全省或是全国的学生比。

另一个就是，目标如同计划一样，要合理。不要太高，不要有自己都觉得几乎不可能完成的目标。你的目标应该是这样的。高度，在你跳起来刚刚差不多能够到的地方。

3.怎样处理实现自己目标或理想时的失望的情绪。

这一点不好说。失望太高往往更源于期望过高，首先你要先确定你当初所定的目标和期望是否合理。如果是设定不合理，就要更改目标。如果是合理的目标，你没有达到，可以有下一次。重要的是吸取教训，不要浪费太多的时间和精力在失望上边。

你看过花样滑冰吗？选手有的时候一个重大失误，但是马上就要恢复状态，继续比赛，不能受一点干扰或影响。从你身边的人，物，大自然中去学习。学习一种平衡的、平和的心境和心态。很多事情不是别人教的，而是自己悟的。多读书，眼界开阔，自然一切也就好了。

Answer 2

把电脑的电源线交给父母等做完作业在叫父母拿出来。用对学习感到快乐的心态去对待学习。把目标化成一小步一小步的目标去加以完成

Answer 3

你说的三个问题不是一两句话可以解决的，最起码这里帮你解决不了 的；
你说的问题属于心理能量的问题，需要改变你的思维模式，让自我很明确才能好的；这个过程需要系统的人生辅导；一般都需要两个月的；
如果想改变，可以联系具体来制定方案

Answer 4

只回答第一个和第三个，第二个太蛋疼了。
自制力不是只靠自己一个人就能提高的，最好找一个或者多个人监督你，父母最好。把学习计划制定的越详细越好，比如学习多长时间休息多长时间，什么时间段做什么之类的，列出一个详细的列表交给你的监护人，如果你按照计划表做的话就给奖励，反之惩罚。惩罚绝对不能是象征性的惩罚。有空看看行为主义心理学。
自制力不好的人一般都会有拖延症，凡事往后拖不到最后不动手。说白了就是时间太多，或者说生活太不充实。想办法把自己的时间填满，除了吃饭睡觉之外不要有太多可以用来无所事事的时间。虽然在忙的人也会有时间用来发呆，但你要想改变的话，就不要有太多空闲时间。等到自制力提高了之后再逐渐增多空余时间。不要总是学习学习，把一部分时间分配给逛街锻炼。
失望时的情绪，失望就是因为预期目标和现实所取得的成绩有差距。不要订终极目标和什么所谓的远大理想，那些东西害死了多少孩子你知道么？
只要有短期目标就行了，定目标的时候好好评估一下自己的实力和近期的进步幅度，客观点，宽松点。这样才能更快的达到目标，才能有积极地心态，才能更好的进步。这种改变时很慢的，做好心理准备，但只要你坚持下去，会很有效的。
顺便鄙视二楼。改变思维模式？提高心理能量？人生辅导，两个月？呵，笑话。