Question

女性贫血的七大症状头晕，怎么办

Answer 1

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血的症状：头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。像这样的症状可以喝德蒲故雪和茶可以补充气血，调理体质，达到气血双补的目的。
贫血患者中80%都属于缺铁性贫血，多吃铁含量高的食物。铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。同时要保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。

Answer 2

女性比较容易患上贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此，对女性贫血进行食疗就十分重要。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易出现贫血。饮食调理外，建议你饮用德铺固雪和茶
，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
补血食物一：胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素，还含有一种只有它独有的胡萝卜素，胡萝卜煮出来的汤，对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用，很多人都将红萝卜称为人参，可见，它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二：黑木耳
要说什么补血最快，黑木耳可是首选，黑木耳可是既补血又补铁，还有凉血止血和滋阴润燥的功效，孕妇用黑木耳和红枣，加点红糖煮来吃，对体虚很好哦，可以快速补充体力，特别对缺铁性的贫血非常有效。
补血食物三：龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉，它不但含有大量的维生素，还有丰富的铁质和蔗糖，对健忘和神经衰弱有很大的改善作用，而且孕妇多吃桂圆肉，是可以很快补血的。
补血食物四：黑豆
黑豆想对于其它豆类，它更有营养，黑豆含有含有丰富的维生素，还含有一种青花素，有活血健血的功能，无论怎样吃，黑豆都有快速补血，还有养颜美容的功效哦!
补血食物五：动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高，特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多，还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质，都是造血的必需原料，孕妇可以炖来吃，可以快速的补血。

Answer 3

如果头晕的话，可以吃一点酸的东西，比如说酸乌梅来缓解，
不过最重要的还是食补，还有加强锻炼，吃一些红枣大枣，加强有氧运动的训练，提高心脏的功能，