Question

坐久了脚肿怎么办？

我妈妈在制衣厂上班，老爱脚肿，怎样能快点解决，对身体无害的

Answer 1

学生和上班族人群经常需要面对的问题就是长时间的久坐，久坐对我们的身体健康其实有一定的伤害的，所以我也是常常建议大家工作或学习最多两个小时就要起来活动一下，舒展自己的筋骨。有一些人就提问坐久了腿肿怎么办？其实这是一种特别常见的现象，久坐后腿部的血液循环不通畅，就会导致腿部肿胀，我们可以站起来做一些跑步、跳绳等运动来缓解这个现象。
　　

我们在现代的生活中，每个人的压力都有，所以我们才要拼搏和奋斗，但是有时候身体健康才是我们的第一位，不要因为生活而牺牲掉自己的健康。有时候我们长时间的久坐就会造成腿部肿胀，我们此时就应该停下手中的事情，起来做几个自己能够办到的运动，例如原地跑步、跳跳绳，这就可以很好地缓解血液循环不畅的问题。　　

我们久坐其实还有许多的坏处，长时间坐着不运动就会引发肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出等一系列的症状，我们在平时一定要注意工作的劳逸结合，感觉累了，或者手脚，关节酸麻，就可以通过锻炼的方式放松一下，既可以促进健康，又同时放松了身心，一举两得。如果有时间也可以自己或者其他人帮助来按摩一下腿部，来达到促进血液循环，放松肌肉的效果。　　

如果有一些人群长时间经常反复地感觉到腿脚肿胀，或者是久坐后腿部不灵活，行动不便，这就有可能是身体出现了一些病症所反映出来的现象，那么这一部分的人群就应该及早及时地就医诊治，这才是对我们最好的方式，不要听信一些不靠谱的偏方，而错过了最佳的诊断时机，最后希望我们都可以保护好我们的身体健康。

Answer 2

脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。 建议去医院检查一下。如果身体各方面正常的话，可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。另外再介绍三个食疗的方法1.姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。
2.赤小豆炖鲤鱼：这是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。3.黄芪猪肚粥：黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。

Answer 3

这种无原因的肿多属功能性水肿。
功能性水肿可分为如下几种情况：
●高温性水肿 炎热夏季或高温下作业，有时可出现下肢或手部的轻度水肿。这可能由于炎热刺激，引起体表血管扩张、动脉血流量增加或浅静脉的扩张、郁滞，致使毛细血管过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，这种水肿易发生在足和手等处。
●体位性浮肿 又称旅行者水肿见于久走或久立者。有的人长时间行走后，下肢静脉回流会受影响，毛细血管渗出增多，形成下肢浮肿；也有的人因需久立工作，使下肢静脉回流受阻，出现下肢浮肿。
●肥胖性水肿 多见于身体肥胖的女子，水肿部位在下肢。其原因在于，肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加之下肢静脉压升高，水肿便会发生。身体肥胖者应加强体育锻炼，适当减肥，水肿自然会“消声灭迹”。
●月经前水肿 约有25％的妇女于经前10至14天可出现水肿，且多为下肢轻度浮肿，严重者可有颜面及手部浮肿，并常伴有烦躁不安、易怒、失眠、头痛、乳房胀痛。随着月经来潮，排尿增多，症状逐渐消失。少数病人水肿可在经期或月经来潮后发生
●孕妇正常妊娠后期水肿 由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。但在休息后消退，尿内无蛋白，血压亦不高，这可与妊娠中毒症状相区别。
●老年性浮肿 人到老年，心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，因此常会出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，均无异常发现。
●药源，隍水肿 有不少药物，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿。如经常服用醋酸可的松、强的松、避孕药、消炎痛等药物的妇女，可导致水肿，但停药后可逐渐消失。此外，据文献报道，少数患者的水肿系长期服利尿剂所致，停药后即可消失。
●晨起眼皮浮肿 有的人早晨起来眼皮就出现浮肿。其原因是睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，导致局部毛细血管压力增加，驱使液体离开血管进人疏松的眼睑组织而引起水肿，这种浮肿并非疾病所致。
●特发性水肿 即无原因可寻的水肿，多见于中年妇女。这种水肿多在下肢，与情绪和体位有关。直立时加重．平卧时减轻，体重早晚相差I．4公斤以上(正常人多在0．5—1．4公斤以内)。
治疗见网站
参考资料：http://www.2137c.com/yssl/1/2005/04/2817281024.htm

Answer 4

脚肿，很难回答。一只脚肿是静脉炎、静脉血栓、外伤等等。两只都肿，可能是心衰、肾脏病、肝病，也有可能是重度营养不良如果晚上睡眠不好，也会导致脚肿。坐着时间过长也会引起脚肿。
如果脚肿，可以尝试坐着的时候把脚垫的高一点；或者坐着的时候脚跟着地面脚尖朝上几分钟后就可缓解脚肿。
很有效果的！！！。您看您是哪一种？最好叫你妈妈看看医生, 医生

Answer 5

不少老人反映双脚浮肿，用手按之，可见凹陷，晚间更甚。老人脚肿，由哪些原因引起呢？一般来讲，引起老人脚肿的原因有两大类，一类是由器官衰老，功能减退引起；另一类是由疾病导致。
人到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。
内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身；肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。老年人常常罹患前列腺肥大症，还有些老人罹患膀胱肿瘤，也可以因为尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。
出现浮肿后应去医院查病因，找出病因，及时治疗。平时菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。
参考资料：http://www.mzrb.com.cn/news/0311/25/031125068.htm