Question

怎么样才能让自己的身体健康？

Answer 1

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

Answer 2

身体健康是指生理和心理并存的健康，所以我们必须保持良好的生活习惯和心理状态。

第一，良好的作息。

第二，适当的体育煅炼。

第三，正常的饮食，不要暴饮暴食。

第四，每当遇到不开心的事情换个角度去考虑。

第五，常常帮助别人

Answer 3

保持身心开朗.开心的过每一天.注意饮食

Answer 4

95岁南怀瑾的长寿之道：想要健康长寿

Answer 5

积极锻炼，一日三餐，心态乐观。