Question

练舞蹈受伤了继续练对身体有哪些危害？

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Answer 1

由于专业舞蹈的形体和动作要求，很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段，可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性，导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复，但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损，加上不注意关节与韧带的功能锻炼，引起骨盆的结构稳定性下降，关节韧带柔韧性下降，造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症，部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。

Answer 2

其实，每一个行业都讲天赋的。如果有腰椎问题，我一般是不主张练习舞蹈的，我接诊了太多因为练习舞蹈损伤腰椎的患者，16岁练习下腰引起腰椎滑脱，15椎间盘突出，有时很不理解这些家长。

Answer 3

其实，每一个行业都讲天赋的。如果有腰椎问题，我一般是不主张练习舞蹈的，我接诊了太多因为练习舞蹈损伤腰椎的患者，16岁练习下腰引起腰椎滑脱，15椎间盘突出，有时很不理解这些家长。

Answer 4

我接诊过不少文工团的舞蹈员，从经验来看，半路出家，超过青春期才开始练习专业舞蹈的，基本上无一幸免，都是椎间盘突出，而现在年轻的这批，从小开始训练的，倒是很少出现椎间盘的问题，大多是软组织损伤或小关节紊乱。其实最重要还是科学的训练方法，不注意准备活动，自我保护意识不足，标准姿势不到位的，无论什么运动都是容易损伤的，因为我现在就帮一个瑜伽老师在复位胸椎……

Answer 5

对于专业的舞蹈演员来说，这些，都是选择这条路不可避免的牺牲，尽管我们现在越来越重视科学训练，开始强调活动与放松，开始运用舞蹈科学的相关理论知识帮助减少舞蹈训练中所造成的身体问题。