求教简单快速的减肥方法？
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只镇州吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定局州要运桐旅蔽动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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和凯租你介绍一种方法，我用着很有效，不到一个月瘦了10斤，中药加运动，因为我节食是减不下来的，其它方法还洞棚好，中药是在小丫减肥网上买的小丫减盯颤兆肥胶囊，运动是坚持睡前做80-100个蹲起运动，这一个月很轻松就瘦下来了，特别小肚子游泳圈快没了。
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有没有快速闷让减肥的方法？快速减肥的代价往往是蚂和局快棚山速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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每天耐判早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，逗橡体重大膝盖不好的朋友山亩旁都可以做。
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减肥没漏态盯有方闭迟法，没有任何返和一种单一的方法能减肥
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