Question

吃宵夜是不是不利于健康？

Answer 1

经常吃夜宵是对身体不好的，一般连着三天吃夜宵后会成为一种习惯。
1、首先，爱吃夜宵的人，胃功能比较好。
2、经常吃夜宵对肠胃不好，容易打乱胃的原先饥饿规律。从而时不时的会感到饥饿。
3、本来中午吃一顿饭就可以顶到天黑。而吃夜宵时间长了后。就会时不时的感到饥饿。
4、这是因为经常吃夜宵导致的，相当于一天中吃了四顿饭，从而加速了胃的消化功能。时间长了就会成为一种习惯。
5、胃功能消化快了，吃的也多了，有时候工作时也离不开吃饭了。所以说爱吃没有错，错的是自己没规律。
6、经常吃就会胖的快，尤其是那些没结婚的帅哥美女们。

Answer 2

你好，吃宵夜肯定是不健康的，因为吃宵夜胃里有食物，影响身体器官晚上进行身陈代谢，而且吃宵夜通常晚睡，容易造成身体内毒素积累无法排出！

Answer 3

晚上10点之后，身体开始逐渐进入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。
夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。

或者，你也可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圆，莲子，百合，大枣等安神的食物，对晚上的睡眠也是有帮助的。
吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，会影响消化，最好餐后稍事活动片刻再上床休息。

Answer 4

长期吃宵夜不利于健康，因为吃夜宵会加重肠胃负担，造成消化不良，还会引起肥胖。

Answer 5

看生活规律，如果总是很晚才睡的话，夜宵没啥影响，因为胃已经适应了，如果吃完夜宵没多久就睡觉或者偶尔很晚吃一顿夜宵可能会给胃带来负担，但是天天吃影响不大。