Question

人烦恼怎样才令心静下来呢？

Answer 1

您好！
人生在世，烦恼不断。人生不会总一帆风顺。遇到问题不要紧，关键是要怎么去面对，怎么去处理。
化解烦恼，两个途径最有效:1.发泄2.转移
推荐您可以试试以下方法：
1.听音乐。最好是纯音乐，节奏舒缓略带忧伤符合自己心情的，不要听欢快的。欢快的只会适得其反。
2.思考。这样想，凡事都有正反两面。再好的一件事情，也有它的不利面；再不好的一件事情，也总有它有利的一面。多想想这件事情的有利面，心情自然就会好一些。
3.去行动。跟朋友聊一聊。去看看跟自己相同遭遇的人，他们是怎么做的。可以到网上去跟大伙交流，您会发现，原来并不只是您一个人有这样的烦恼。
4.如果上面的方法都不能使您平静下来。就刻意去做做您喜欢的运动。

Answer 2

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 3

你好；这位朋友，烦恼每个人都会有，在你烦恼的时候最好找一位知己或者去聊天，或者去作你最喜欢做的事，比如体育运动，唱歌什么的，发泄自己的内心世界，那样的话，你就会忘记一切，去试试吧，祝你开心。

Answer 4

你烦恼的时候，换一种心态。
把抱怨、懊恼的话收起来，把冷静、成熟面对的思想拿出来，那这时候你烦恼的时候，心就会格外的冷静，因为你在面对，你在想着如何解决，那你就没有什么心思去管心静不静的了。

Answer 5

5.如何让自己心静下来，如何不急躁