Question

除了药物减肥，怎么样减肥最快最好

Answer 1

快最简单的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水
！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许
多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限
只要你觉得吃饱了就OK啦！
第四种：使用减肥药，本人使用的是经典瘦身胶囊，效果还是很好的，没有服作用。药性温和.
你可以到网上搜一下。以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成
功

Answer 2

1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！
5、自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊

Answer 3

个人认为节食减肥最有效果，那些什么21天，3399，咖啡，苹果，水果减肥法综合起来也就是节食不往进吃，要想瘦还是要管住嘴。再加点运动，因为节食减肥瘦下来肉会很虚，多运动可以把它锻炼的紧实些。

Answer 4

食谱+运动
健康减肥
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呵呵，希望对你有帮助！

Answer 5

最好的就是多喝水
而且每三个小时吃一点东西..不要让自己有饿的感觉就好