Question

问一下15岁要长身高 吃什么？

Answer 1

如果你还没发育好
多打点篮球
多吃钙含量多点和蛋白质多点的食物应该不错的
如果你发育好了
那就没办法了
不过千万别相信那些市场推荐的药物
对身体没帮助的
近些年，许多想增高的青少年朋友，都吃过不少增高药物，却鲜有增高效果。
①人体经过一晚上十几个小时的消耗，到了早上，急需补充营养。所以，早饭必须吃，而且还要吃好，吃含有丰富营养的食物。
②白天不论你是上学还是上班，或是做其他工作，脑力、体力消耗都很大，因此，午饭必须吃饱、吃好，以保证身体的营养需要。
③晚饭要比午饭少吃一些，并且要少吃不易消化的食物。
如果吃得太饱，或吃太多难消化的食物，会影响消化吸收，妨碍睡眠，不利于增高。