血栓腿怎样锻炼身体
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患者小腿血栓如果治疗时间超过两周,且D-二聚体正常,则意味着病人可以下地活动。在医生嘱病人可下地活动时,应进行由轻到重的体力训练,包括慢走以及踝泵运动,踝泵运动可以使静脉回流加快,促进血栓溶解,并减轻水肿。慢走与踝泵运动其本质是一样的,都是可以通过下肢肌肉的收缩促进回流。这两种运动可以经常进行,踝泵运动主要是脚尖平伸,维持10秒再向回勾。反复这样做与下肢肌肉收缩而进行的走步运动,有异曲同工之秒。
2016-08-04
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就练习一下抬腿放下,绅缩这些就好了,有血栓不宜过量运动。想要从根本上解决问题还是得溶解血栓。像日本的地龙蛋白这些没有副作用效果又好的,可以吃一下。
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