Question

一天中最适合运动的时间是什么时候.

Answer 1

一天中最佳的运动时间是什么时间？

Answer 2

一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。

Answer 3

个人经验和了解认为是下午5点到6点…因为在这个时间段人体疼痛感减弱，神经的活动能力降低，人的运动欲望也增加。运动员都是这个时间加倍努力培训的。

Answer 4

应该是下午3点开始的2个小时内，这个时间段无论的空气质量和其他方面都比较适合，对身体有益。

Answer 5

我记得在什么资料上看到的好像是下午3点左右。