Question

减肥最有效的办法有吗？

由于近期工作的原因我现在吃东西都比较多因为工作太累了，每天都要吃好多的东西，导致现在肥胖特别是大腿和屁股，太难看了，我要减肥。减肥最有效的办法有吗？

Answer 1

方法一：快步走、慢跑、骑车、跳绳
　　 这些方法都是行之有效的方法，但要注意的是慢跑和骑自行车的速度都不可以快了，不然腿会变粗壮。还有时间都必须保证在40分钟以上！跳绳要100个以上。特别注意的是做完这些后要按摩肌肉，后果就不重复了！同时也按摩脂肪，就是要把脂肪往下推！
　　 优点：绝对有效，其实这些方法全身都锻炼到位了！
　　 缺点：似乎比较难坚持！
方法二：仰躺蹬自行车
　　这个和骑自行车的原理是一样的，只是是在家里做，可减大小腿
　　优点：还是相当有效，还可以不用出门
　　缺点：姿势很可能不标准，影响效果
方法三：德甫纤玉婷茶

Answer 2

少吃多运动，你能坚持就是最有效的方法，望采纳

Answer 3

管住嘴，迈开腿