我是学生党，身高175,体重84kg，每天早上7点要到班，中午11点50放学，中午午休3个小时，下 20
我是学生党，身高175,体重84kg，每天早上7点要到班，中午11点50放学，中午午休3个小时，下午放学休息一个小时，晚上10点下课，减肥要制定什么计划呢？...
我是学生党，身高175,体重84kg，每天早上7点要到班，中午11点50放学，中午午休3个小时，下午放学休息一个小时，晚上10点下课，减肥要制定什么计划呢？
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试试吧，每天早上五点半出去打打球，跳绳什么的，总之早点起床对减肥有好处，还得制定减肥餐，每天两杯鲜榨苦瓜汁，少吃油腻的菜
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这么多时间休息，哈。该跑跑步了
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我都是早上5点半起床，6点到操场跑到7点的
这样减肥有效么
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饮食和运动相结合！在饮食做到低碳，低脂，低热量！
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怎么才算低碳，低脂，低热量
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