Question

我是女的，从小就特别喜欢害怕，长大了更是如此。晚上都不敢关灯睡觉，一关灯就老觉得会有鬼。困扰我很久

我是女的，从小就特别喜欢害怕，长大了更是如此。晚上都不敢关灯睡觉，一关灯就老觉得会有鬼。困扰我很久了，有什么办法可以解决吗

Answer 1

可以，找个你信的玩意就可以了，比如桃木辟邪，买一串念珠当手镯戴。睡觉放枕头下，平时你多一点健身运动吧。平时改变买个夜灯就可以了

追问

开小灯也睡不踏实，一会醒了一会醒了的。健身会有利吗？已经严重影响我的生活了都

追答

健身肯定有用，你还算好的了，我这里有个胆子小的，大声点说话都吓的打啰嗦，😳。健身可以提高胆气的，对自己有信心。

多吃点补肾的东食物吧。

追问

好的，我试试吧，谢谢你了

追答

不客气，

Answer 2

是你的心理作用，在你的心里潜意识里都埋下了这样的桥段，建议你去看心理医生，时间久了就成了抑郁症了，精神分裂就麻烦了！

追问

是的，总有些挥之不去的恐怖阴影，经常会想起来，而且我想象力丰富，只要有一点点这种念头就会越想越害怕

追答

不必在一个问题上这样纠结，适当的将自己的心情得到舒展，做一些自己该做的事情，一个人忙起来，有事做了，就没有那么多时间想其他的。

追问

主要是晚上睡觉的时候会怕啊，都不敢睡

追答

那就听歌 让神经放松下来不去想那些就好了

Answer 3

世上没有鬼，你要坚信这个，这都是小时候家人吓你说的，真的，你可能还小，等你见过老人去世后就不全那么害怕了，我以前也怕，但是我想告诉你，真的没有鬼，相信我😊

追问

以前小时候看鬼片留下了心理阴影，现在二十多了还是会怕。之前看过一个什么宾馆一女的去开房，回来发现洗手间呗使用过，床头烟灰缸有烟头，于是去前台责问，没想到监控掉出来发现和女的同时进门的还有两男的，到事实并没有。以前只是一个人睡觉害怕，现在两个人睡都会怕，严重影响了我的生活

Answer 4

建议尝试一下，首先用小台灯，然后是床头灯，慢慢习惯吧，怕鬼就转移下注意力咯，睡觉听听音乐也是可以的。

追问

开小灯都会怕，一定要整个房间很明亮才不会害怕，听歌或者放电视都会睡不着，睡觉不喜欢有动静，而且就算睡着了也会很容易醒

追答

那就建议是找下心理医生吧，确实是心理疾病了，会有解决方法的。

追问

好的，谢谢

Answer 5

1. 你既然心里有怀疑，那就弄些桃树枝放在床下或室内，最好是桃木剑。

2. 不要无中生有杞人忧天。不要看恐怖的书、电影等，把精为放在正事上。

3. 应该明白人终有一死。树立自已的理想和短期目标，并为之去努力奋斗。
   

追问

虽然知道是心理作用但就是控制不了

追答

给自已定个规则，不去看恐怖的电影，小说这类的东西。早睡，选定事情，专心去做或者专心学。下个手机APP进行正念冥想，试试。