Question

减肥瘦身方法

Answer 1

穿束身衣，管住自己的嘴。游泳。针灸推拿
束身衣是很有效果的，不仅有利于减肥，而且还可以帮助保持身材，只要穿上就可以了。
只是刚开始可能会不太适应，坚持坚持，刚开始别买太紧的，慢慢来，适应了就好了。
坚持哦
!!

Answer 2

我想了解下这个，减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
1食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
2注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
3多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是 效果挺好的，也没有什么副作用，可以考虑下。

Answer 3

第一：节食肯定是不对的
那样只会让你越减越肥
(就如一块干海绵。一旦碰水就会吸收很多。而不缺水的，即使碰到水也只会吸收少部分。）
第二：饭前先喝一碗汤（最好是蔬菜汤
有营养些）
第三：吃一小碗饭（这样在减肥的同时有不会感到饿
）
这方法很管用
我试过的
而且还很简单
还瞒有效的
要坚持哟

Answer 4

下我本人减肥亲身体会:
我认减肥效好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用办法合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪要始终小心食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼和家禽
2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃得越多越想吃少吃些经加工带有酱汁食物些东西含有丰富糖、盐和面粉会增加热量
3、常吃蔬要适量吃些含纤维多水、蔬菜和全麦面包
4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己饮食同时要注意定时、滥吃要减慢吃饭时间吃顿饭时间少于20分钟
5、热量负平衡必须注意减肥原则:热量摄取量必须少于消耗量
6、意志决定减肥效与质量

Answer 5

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！