Question

经常用电脑应该怎样保护眼睛呢？？

Answer 1

经常使用电脑时，保护眼睛非常重要，以下是一些建议：

• 定时休息：每隔一段时间，比如每小时，将视线从屏幕上移开，远眺一下窗外或者闭目休息片刻，有助于缓解眼部疲劳。

• 20-20-20原则：每20分钟，注视远处20秒钟，让眼睛得到放松。

• 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调整到与周围环境相匹配，避免过度亮或暗的屏幕。

• 避免强光直射：避免让光线直接照射到屏幕上，以免产生反射和眩光。

• 保持适当的屏幕距离：与显示器的距离保持在20-30英寸（50-76厘米）之间，视线正对屏幕中部。

• 使用防蓝光屏幕或护目镜：防蓝光屏幕或护目镜可以减少蓝光对眼睛的影响。

• 保持屏幕清洁：定期清洁显示器屏幕，以避免灰尘和污垢对视觉的影响。

• 保持良好的作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，有助于保护眼睛健康。

• 减少电子设备使用时间：除了工作需要，尽量减少其他时间的电子设备使用，给眼睛充分休息。

• 戴眼镜而非隐形眼镜：隐形眼镜容易使眼睛干涩，而戴普通眼镜可以减轻对眼睛的刺激。

• 定期复查视力：每年进行一次眼科检查，及时发现并处理视力问题。

• 眼部保健操：定期进行眼部保健操可以有效缓解眼部疲劳。

• 注意饮食健康：摄取富含维生素A、C和E的食物，对眼睛健康有益。

• 避免熬夜：尽量避免长时间的熬夜工作，保证充足的休息。

如果你的眼睛在长时间工作后仍然感到疲劳和不适，建议及时就医，寻求专业的眼科医生建议。保护眼睛健康是保护视力的重要一环。

Answer 2

这样的提议太麻烦，你要是想保护眼睛的话，最好戴上一副平镜（没有度数的眼睛），可以有效防止辐射。当然经常性呆在电脑前建议你在电脑上装保护膜，双重作用啊！保护屏幕！保护眼睛！

Answer 3

那是因为当人的眼睛长期的看一个近的物体时会产生疲劳,而且电脑显示器又是一个自发光的近物,所以眼睛很容易疲劳和眼干而使眼睛痛.最长不要长时间的盯着电脑显示器看,到30分钟就休息一下看看远方或者绿色植物放松一下眼睛.如果显示器是彩显的话就把显示频率调高减少频闪.

Answer 4

用液晶的一般辐射就要少一些，用纯平的最好把刷新率调到85HZ，晚上屋里暗时一定要打灯，要不屏幕刺激眼睛，每隔一个小时休息5分钟左右，买点儿缓解疲劳的眼药水儿

Answer 5

是注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健
电脑族可多喝
绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。