Question

学习完一天就会睡不着觉 怎么办

一直发现自己有过度用脑后就睡不着觉的习惯 可我同学他们都不会 有什么方法可以改善一下吗？

Answer 1

简单的就是睡觉前15-30分钟喝杯牛奶，要是不行，就跑步，或者俯卧撑，总之做到自己身体觉得累了，又锻炼身体了，又可以睡觉了，呵呵

Answer 2

说明你的潜能还没完全释放，如果还兴奋就继续用脑，直到瞌睡；我睡觉讲求自然，瞌睡来了才睡，睡不着就不睡。

Answer 3

吸吸氧吧，有适合学生用的30%的富氧制氧机。

Answer 4

什么都不去想，把眼枕放在眼睛上，一会就会睡着的。