腿疼怎么办 几个神奇妙方轻松解决腿疼
1、对局部进行冰敷
前三天可以使用冰块对疼痛部位冰敷，然后再使用热水袋热敷，能达到消肿以及舒缓疼痛的功效，同时也能促进炎症因子的吸收。另外患者应该多注意休息，不能让身体过度劳累，让腿部的肌肉以及神经得到一定的放松，期间不能做剧烈运动。
2、对局部针灸
可以对腿部疼痛周围的穴位进行针灸刺激，下肢血管病变早期还表现为肢体皮肤温度下降、足部发凉、足背动脉搏动消失等。后期皮肤变薄、萎缩，毛发脱落，最终出现溃疡和坏疽，此时治疗上相当困难，常常导致截肢。因此，早发现、早诊断、早治疗非常重要。
扩展资料：
腿疼隐藏疾病
1、下肢动脉硬化闭塞症。
主要表现为肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。北京60岁以上的老人大约有8%～16%有肢体缺血症状。而三高患者，长期吸烟等会加剧病情进展。如果诊治不及时就可能延误病情，危及生命。
2、腿疼或由眼病引起
无论是感染性原因，还是非感染性原因导致的葡萄膜炎，都不是单一眼病，与全身状况有密切关联，有时伴有全身病变表现，如有的出现口腔溃疡、皮肤红斑等，腿痛也是其中的一种表现。
参考资料来源：人民网-腿疼别不当回事 背后或隐藏这3种疾病！
参考资料来源：人民网-走路腿疼，摸摸脚背
可以通过冰敷、热敷、抬高腿部、使用弹性绷带或弹力袜来缓解腿疼。
1、冰敷
冰敷可以有效缓解受伤引起的疼痛。你可以用毛巾包裹冰块敷于痛处15分钟，无论什么时候需要缓解都可以使用冰敷。但这种方法只适用于受伤引发的疼痛，因为冰敷会加重与血管疾病有关的疼痛。
2、热敷
热敷是最有效的一种方法，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
3、抬高腿部
抬高腿部不仅可以防止引发疼痛肿胀的液体堆积在受伤处，而且可以快速缓解血栓性静脉炎引发的麻木、疼痛和沉重感。
4、使用弹性绷带或弹力袜
使用弹性绷带可以缓解股四头肌或腘绳肌腱拉伤引起的疼痛和肿胀（这两种肌肉在大腿的前后部）。另外，穿压力弹性袜可以缓解血栓性静脉炎引发的疼痛。建议去药店购买医用的袜子，而不是商店卖的那种齐膝高的弹力袜，因为那种袜子会限制血液流动并使疼痛加重。
扩展资料：
预防措施：
1、改变生活方式
预防心脏病发作所做的生活方式变化同样也可以减轻血管性腿部疼痛。这些生活方式包括：戒烟、不吃脂肪和胆固醇高的食物、减肥、做常规运动（尤其是行走）可以恢复流经腿部的血液质量。
2、做压力小的运动
筋骨疼痛的人应该减少会引发疼痛的运动，如跑步，多做一些压力较少的运动，如骑行或游泳。
3、做仰卧起坐和其他强化腹部的训练
仰卧起坐和其他强化腹部的训练可以缓解腰部的压力，也可以减轻腿部疼痛。
