学生党怎么减肥?

学生党怎么减肥?我是学生党,152有56kg,减肥,节食坚持不下来,运动也坚持不下来,而且还是吃货,如果要用药的话,希望不要太贵,学生没钱... 学生党怎么减肥?我是学生党,152有56kg,减肥,节食坚持不下来,运动也坚持不下来,而且还是吃货,如果要用药的话,希望不要太贵,学生没钱 展开
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流离岁月里的喧嚣l
2016-08-29
知道答主
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一日三餐减少肉量,八分饱。课余时间绕着操场散步,如果课时紧张可以缩短时间,但每天一定要出去散步(中午之后最明显)。 如果减肥成功,不要回到以往的放松状态,否则反弹会很严重。 坚持一个月左右就行 我高一时175cm 70kg,一个月我就65kg,现在高二178cm一直保持在65kg--67.5kg之间 希望能够帮助你!祝你减肥成功,拥有完美身材!
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谢谢你~😁
洛红旭83
2016-08-29
知道答主
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我曾经就是个胖子,别人看说我,让我自尊心受了打击,其实减肥非常简单,晚上不吃饭,吃点水果,放假打打球,一定要坚持晚上不吃饭,一个月,你看看保证你的体重让你满意。
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追问
晚上是说7点以后吗?那要是遇到聚餐又推不掉的怎么办
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就是你吃完午饭,一直到明天早上就不要摄入高能量食物了,要是有聚餐那就没办法进行了,只要吃一次就前功尽弃了,我坚持了一个月,瘦了20,只要你坚持,真的很好使。
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战神yiyi
2019-03-19 · 一个钟情于美妆比蟑螂还坚强的小黑妹
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战神yiyi
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减肥党如何受成本筷子腿

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長芯高F
2017-08-09 · TA获得超过104个赞
知道答主
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既然你说了节食和运动都坚持不下来 那你只能靠一些辅助手段减肥了啊 比如说青汁酵素什么的 或者用食谱 w26754
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zier1007
2020-08-03 · TA获得超过1822个赞
知道小有建树答主
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学生党和上班族没有办法自己做减脂餐,但是在外照样可以吃减肥减脂餐,只需要注意食材上面的选择,也能够健康瘦!

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