Question

学生党怎么减肥?

学生党怎么减肥?我是学生党，152有56kg，减肥，节食坚持不下来，运动也坚持不下来，而且还是吃货，如果要用药的话，希望不要太贵，学生没钱

Answer 1

一日三餐减少肉量，八分饱。课余时间绕着操场散步，如果课时紧张可以缩短时间，但每天一定要出去散步（中午之后最明显）。 如果减肥成功，不要回到以往的放松状态，否则反弹会很严重。 坚持一个月左右就行 我高一时175cm 70kg，一个月我就65kg，现在高二178cm一直保持在65kg--67.5kg之间 希望能够帮助你！祝你减肥成功，拥有完美身材！

追问

谢谢你～😁

Answer 2

我曾经就是个胖子，别人看说我，让我自尊心受了打击，其实减肥非常简单，晚上不吃饭，吃点水果，放假打打球，一定要坚持晚上不吃饭，一个月，你看看保证你的体重让你满意。

追问

晚上是说7点以后吗？那要是遇到聚餐又推不掉的怎么办

追答

就是你吃完午饭，一直到明天早上就不要摄入高能量食物了，要是有聚餐那就没办法进行了，只要吃一次就前功尽弃了，我坚持了一个月，瘦了20，只要你坚持，真的很好使。

追问

哦哦，这样子啊，谢谢啦～

追答

不客气☺️

Answer 3

减肥党如何受成本筷子腿

Answer 4

既然你说了节食和运动都坚持不下来 那你只能靠一些辅助手段减肥了啊 比如说青汁酵素什么的 或者用食谱 w26754

Answer 5

学生党和上班族没有办法自己做减脂餐，但是在外照样可以吃减肥减脂餐，只需要注意食材上面的选择，也能够健康瘦！