Question

每天夜晚头发都出汗,掉头发

Answer 1

这是营养代谢失衡的现象，与饮食有关，与精神状态也有关，可去医院查一下微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态，养成良好的作息习惯，不要熬夜。多做运动，保持身心愉悦。
饮食营养要全面，多吃蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，这些食物都富含蛋白质和维生素，有利于毛发吸收养分。
另外在掉头发的地方可以经常用生姜擦一擦，促进头发生长。