Question

什么方法能增高

我是女生，但是一直好像长不太高啦。现在18啦但是才160啊。感觉还是差点吧啊

Answer 1

1、睡眠要充足，只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。2、注意饮食营养，生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
2.多做运动,多做与跳跃有关的运动,比如跳绳,打篮球.游泳也有助于长个.营养一定要跟上,多吃含钙高含蛋白高的食物.个子高矮与遗传也有很大关系儿子身高厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高) ×1.08÷2 女儿身高厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷21、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。不妨到专业的生长发育医院做个检查让医生给予科学的帮助与讲解

Answer 2

一是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四，增高产品，
（ 寇泉雅 ）这个相对就简单一些了，
睡前适当的涂抹按摩就可以，也是目前简洁方便的一种长高方法了