Question

总是犯困没精神是怎么回事？如何缓解？

总是犯困没精神是怎么回事？如何缓解？

Answer 1

老是发困、没有精神常见于以下情况：第一、焦虑抑郁和神经官能症，多见于女性，常伴有心情不好、焦虑、心烦。相关的辅助检查如血常规、心脏彩超、肝肾功能，给予抗焦虑、抗抑郁、心理疏导治疗，可以改善。第二、脑血管病后遗症，多见于老年人反复脑血管疾病后，由于脑功能下降导致发困、精神不好、打瞌睡，明确的反复脑血管疾病病史，可以给予高压氧舱治疗、抗栓、脑保护治疗。第三、睡眠呼吸暂停综合征，多见于肥胖患者、有夜间打鼾、呼吸暂停、憋醒等，除了发困、精神不好、记忆力下降、难治性高血压等表现。睡眠呼吸监测，可以明确诊断。第四、贫血，除了发困精神不好，可伴有头晕、食欲不振、乏力，化验血常规检查，可以明确诊断。

Answer 2

总是犯困，可以在每工作一段时间后休息一会儿，让大脑得到放松，还能在犯困的时候站起来进行简单的肌肉活动，舒展身体；另外还要注意蛋白质的补充，因为，人体内每日约有3%的蛋白质会被更新替换，每天必须要摄入定量的蛋白质，否则可能会导致人体免疫力下降、无力乏困等问题。建议食用汤臣倍健蛋白粉，高含量高吸收率，可以很有效的帮助人体补充蛋白质。

Answer 3

如何缓解那要看你是因为什么原因导致犯困，没精神，如果是因为睡眠时间不够，那你就要加长睡眠时间，如果是睡眠时间够了，还是犯困，没精神，那就要去医院看看了。

Answer 4

本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。