我们需要理解心里危机是什么，心里危机其实是因为自己跟不上社会进步而产生的心里矛盾。它集中表现在以下几方面：
1：看见身边人在进步学习，而自己却不知道做什么。没有目标和目的，对未来的发展是“走一步算一步”，这种给自己带来的心里负担是很严重的。
2：强烈的孤独感和无意义感。这是初来乍到的大学生通病，失去了高中每天高强度的压力学习，一下来到大学生活，什么都需要自我安排，自我行动和自觉，这就很容易感觉生活没有目标和意义。找不到动力前进
3：缺少支撑下去的目标和动力。这也是需要我们自己合理安排时间和多参加社团活动，认识新的朋友和事物是能高效解决的。
其实每个大学都会设立心里咨询室，如果大家有需要是可以去心里咨询室去咨询，切勿困住自己，一起都会好起来的！
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2018-06-11 广告
情绪低落、抑郁，容易郁郁寡欢。有些大学生不满于现实的环境，大学与高中时代的日子截然不同。
人际关系苦恼。大学寝室里的学生，问题比较多，独生子女的情况下，许多人在宿舍里面会有许多矛盾。
一、交际困难造成心理压力
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表 现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。
二、对网络产生过于强烈的依赖性
不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。
三、角色转换与适应障碍
大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。 导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困 惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。
四、学习与生活的压力
大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来 压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。 生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。
一般对大学生来说，心理危机的类型可以分为以下几点：
（1）成才性危机
每个大学生都期望成才，而且都会有超越他人的欲望。但事实上，这种竞争往往是激烈和残酷的，这个表现为自己在参与社会竞争活动中追求个人发展的一种失当行为。
（2）境遇性危机
这类危机主要是指如果出现罕见或突如其来的悲剧性事件时，个人对此事件无法预测和控制的危机。
（3）现实存在性危机
随着重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑。
（4）病理性心理危机
有些心理障碍或心理疾病可能会导致心理危机的产生，比如抑郁、焦虑和紧张等，这些都是由神经症导致心理危机的发生，也有一部分是由于为异常引发的危机，比如品行障碍或违纪犯罪等。
预防大学生心理危机
1、注重开展大学生心理预防教育
对于刚步入大学的学生来说，他们可能会受到中学时期“千军万马过独木桥”的思想影响，将全部精力放在升学上，将成绩作为目标，对学生心理健康的教育并没有很好开展，因此到了大学后，就普遍缺少基本的心理健康常识。
由此看来，在新入学的大学生中开展心理健康普查是很有必要的，为了了解学生的心理健康状况，需要有针对性地加强大学生心理健康教育。不断丰富他们的心理学知识，从而增强心理保健意识，提高危机认识与应对能力，强化学生心理预防教育。
2、营造积极健康的社会及校园文化氛围
（1）对大学生的心理健康影响最大的因素主要是校园环境和社会环境，所以要把握好两者对学生心理健康的影响，就可以让大学生心理变得更加健康。
（2）学校是作为学生学习和生活的主要场所，校园里的文化氛围也直接决定了学生的心理素质，所以一个好的文化氛围有利于帮助学生建立稳定的心理素质。
（3）因此可以多形式、多途径地开展校园文化活动，多重视校园文化建设，确保大学生社会环境的改善，营造出积极健康的校园文化氛围和社会环境。使学生在精神和心理上都得到满足，从而充满自信地展现天赋才华，尽情挥洒激情以及培养合作意识和竞争意识。不断发挥群体的力量，形成乐观向上的生活态度和健康积极的心理状态。
3、对大学生建立一个心理档案
（1）可以运用科学的量表测评，结合学生的行为表现来进行分析归纳，从而客观、真实反映出学生的个性心理特点和心理健康状况。
（2）大学生心理档案内容包含：基本情况、家庭情况、个人生活事件、心理测量结果及综合评定、专业求助记录。根据运用现代技术收集、存储、分析和管理数据，来建立大学生数字化心理档案。
（3）建立心理档案有利于及时发现大学生的心理问题，并给予有效干预，筛选出高危的人群，对其进行长期跟踪，可以为危机干预提供重要的预警信息，从而及时预防学生的心理问题，防患于未然。
