Question

帮我分析下我的椎间盘突出

我才23岁，曾经干过体力活，但腰不怎么疼过，可是就今年天气热了，我睡了草席开始疼的，过了几天去医院检查ct说我l4-s1椎间盘突出了0.5，大家我好郁闷啊…我的是什么样情况，我应该注意些什么…由于本人到处求医目前感觉好点了，也能弯腰了，就是早上起来不好弯下去，然后坐久了站久了也不怎么舒服…

Answer 1

椎间盘一旦突出了，就基本不能治愈。。。你要有心理准备。。。

目前椎间盘突出只有2个方法进行治疗：
1:动手术－－突出很厉害，以至于影响正常生活
2:保守治疗－－突出了，但是不太影响正常生活

手术我就不说了，保守治疗我说下我的20几年的椎间盘突出心得体会：
16，7岁时，我由于运动过量，造成腰部劳损
23，4岁相当严重，导致运动生涯结束
24至今，核磁共振ct检查诊断，腰5突出，椎管狭窄，峡部裂，间歇性跛行
滑椎。。。

自30岁起，每年都有几次急性发作。。。发作的时候不能翻身，起来需要辅助，不能直立。。。不是急性期的时候不能长坐，走，保持一个姿势

我是一个喜爱运动的人，所以一直以来寻求好办法来解决这个腰部的问题，期间，倒着走，游泳，溜冰等等都试过。一直不能达到我想要的效果，腰部是不是发作一下。。。直到前年，我练习太极导引，练过之后，没有发作过。但是腰部还是经常感到不舒服，特别是坐久了以后起身。。。今年8月在一个偶然的机会，我认识一个内家拳师傅，第一天教我站桩，15分钟。第二天早上起来，伴随着起床的腰部不适竟然消失了。。。我都不相信。直接去找师傅报名，至今练习2个月不到，久坐后的不适也真的消失了。

总结一下，保守治疗一定要找对方法，持之以恒。结合理疗，按摩，合理的休息。应该可以控制。。。不到万不得已，不要做手术！！！平时注意腰腹肌肉的练习，不痛的时候也要坚持。不要过伸过弯，不要提拿重物。。。

希望能帮助到你，祝你早日康复！