Question

经常上火怎么办？

Answer 1

上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
　　中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
　　下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
　　症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。

Answer 2

上了火，就当然要禁口咯
不要一时嘴馋，就什么都不顾地开吃，比如油炸类的，烧烤什么的
还有就是多吃点清凉解火的东西，凉茶不知道有没听说过，挺好的，对上火这很有好处哦
多吃水果的确有用，但不要什么水果都乱吃一通，有些水果是属热的，越吃越上火，所以吃水果也要有选择性哦~~

Answer 3

别吃油炸东西，喝点菊花茶或王老吉、绿豆汤。

Answer 4

每天补充足够的水,尤其是夏天出汗比较多,水分流失比较快!
每隔一段时间可以吃点"牛黄解毒片",清热解毒,效果很不错,而且无副作用!

Answer 5

自己平时多注意饮食方面，尽量少吃热量高的食物，多喝水，保持好的心态。