Question

女生常做仰卧起坐有什么好处

Answer 1

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。
仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。

Answer 2

锻炼腹部肌肉，减少肚子上的赘肉，而且还能防治妇科病。所以坚持适量做一些仰卧起坐，是有好处的。