Question

三十岁记忆力越来越差怎么办

Answer 1

年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。 学会科学的分析和考虑问题的方法，对提高记忆力来说是最为首要的。 保证充足的睡眠，可消除脑疲劳，保护脑细胞。 人的大脑右半球支配左半身运动，左半球支配右半身运动，而左脑主管语言功能。多用右侧肢体，可加重左脑负担，导致左脑疲劳，进而影响人的记忆力。所以，有专家提出，日常生活中多用左手，可增强人的记忆力。 音乐可改善机体状况，促进思维发展，使记忆深化。听轻松愉快的音乐，能使人体内产生一种有益的化学物质——乙酰胆碱。这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质，它对改善记忆有明显的促进作用。 另外，还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。

Answer 2

三十岁以后单纯性记忆力都会有所下降，但理解力增强，所以通过加深理解来强化记忆非常有效。同时，注意记忆过程中的注意力集中，会有效改善记忆效果

Answer 3

这个只是个人感觉，现在人类在50岁前都不会有明显的下降，感觉记忆了下降，是因为遇到了很久前学的知识，（长时间不复习当然会忘年轻人也一样），或者经常使用的人名突然想不起来（现在互联网时代，你没有花时间刻意记忆人名，而是让手机电脑记忆，记不起来很正常，）

Answer 4

多喝六个核桃

Answer 5

顺其自然吧，人要开心的过每一天