Question

怎样的快速解除疲劳？

Answer 1

伸展腰脚运动可以消除疲劳，因为血液与淋巴的流动，僵硬就便会消失。
方式
1：躺在地上，双手成十字水平打开
2：双腿并拢抬至头上
3：脚尖抵头上的地面，静止六秒钟
4：慢慢的还原姿势，反复几次就好了。