Question

每天都没精神，注意力不集中，怎么办

Answer 1

没有精神需要多休息，注意力不集中的问题：
1、注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，差不多11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。
2、平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。
3、时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。
解决的方法：
1、排除无关刺激的干扰。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指导从事活动的质量要高。
4、引导积极动手动脑。

Answer 2

提问者，你好！
没精神，可能说明两个问题：
1、作息时间不好，晚上没有休息好。如果是这样的话，你需要调整你的作息时间，给自己养成一个健康的生活规律，就能调整好白天的精神了。
2、a、对生活缺乏兴趣。如果是这样的话，证明你没有找到你感兴趣的事情，所以你无精打采。那么你就需要去尝试各种的活动，去找寻自己的兴趣点
b、对工作不感兴趣，不是你自己擅长的，这样的话，你就需要去发现工作中的乐趣，或者说提高自己对工作的熟练程度。
c、缺乏目标，没有个自己设立目标，没有动力，这样的话，你就需要给自己设定一个目标，为目标我要改变自己的状态，比如你最想要的。
希望能帮助到你，谢谢！

Answer 3