为什么我做哑铃侧平举时斜方肌的酸痛感远大于三角肌中束的酸痛感，感觉是在练斜方肌，没练三角肌

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谌学岺生鸾
2019-10-04 · TA获得超过3.6万个赞

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呵呵，是方法不正确，斜方肌是同时运动的，侧平举时候小臂不能太用力，哑铃要低于肘部，前臂不能台太高

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