Question

9个月的宝宝每天喝排骨汤好吗

Answer 1

给孩子喝汤，而且担心小宝宝无法咀嚼，就只给清汤，号称“营养都在汤里”，还号称可以补钙。首先，钙和铁都不是水溶性的，也就是说真正可以溶解在汤里的钙和铁微乎其微。其次，有营养师做过测试，一碗肉汤里蛋白质的含量只有1%～5%，相比于一块肉类的蛋白质含量是20%而言，真的是太少了。
换句话说，喝汤补充不到什么营养，喝的大部分都是水。而且很多肉汤的脂肪含量很高，无形中就会让孩子摄入了很多不必要的脂肪。因此，肉汤也是“低营养密度”的食物。要通过饮食补钙，那就记得多摄入奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）；要补充蛋白质，那就给肉，而不是将宝宝灌个“水饱”。