Question

减肥有什么好方法?

Answer 1

一般都是多运动的啦.不要总是坐着呗多走走.饭量的话最好有所减少但是千万不要不吃啊..伤身又桑心.嗯.然后零食最好就不要吃啦.要忍住美食诱惑啊.运动的话最好是坚持长跑啦..可以达到瘦腿的效果.至于腰部的嘛可以选择呼啦圈啦、仰卧起坐啦.反正要多多伸展噢.减肥什么的都是要坚持的噢.不然达不到减肥效果.加油加油.

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

答：减肥的方法有许多，具体的还是要看肥胖的原因。
1如果是病态的肥胖，这是要用药物来减的，对症下药才行。
2如果只是吃得太好了造成的肥胖，注意饮食就可以了（只吃七分饱哟）。
3如果是有先天性的遗传，你在恋爱时就要特别地注意，千万不能再和肥胖者或是家有肥胖史的对象结婚。这是体质基因的问题，不好改变的。

最好的方法还是有规律地生活，加强锻炼，多做一些体力活，不贪吃喝。

Answer 4

运动咯。还有注意饮食，其实不管是什么运动。哪种动作，只要坚持一定会有效果的。。吃东西呢就不要吃太饱。多吃水果。不要吃垃圾食品。自然就瘦咯。。持之以恒是减肥的诀窍。。

Answer 5

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的