Question

产后妊娠纹怎么消除？

Answer 1

由于妊娠期荷尔蒙的影响，腹部膨胀隆起导致皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，进而出现一些长短不一、宽窄不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹。妊娠纹主要出现在腹壁上、大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最容易缠身。目前为止妊娠纹基本没办法完全祛除，随之而来的是皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重是会严重影响妇女产后的体态和身心健康。

1.做好预防很重要，在怀宝宝期间，要保持全身皮肤水润Q弹；

2.早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；

3.雷射微磨皮手术，可以改善瘢痕组织；加之皮秒祛除沉淀色素；

4.果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

一、一般预防妊娠纹，要根据自身体质做好产前保养，妊娠纹的缠身也跟遗传有关。深圳回来产后修复中心专家建议，避免妊娠纹要日常开始保养，注意做好孕前和孕后的补水保湿保健工作。据统计有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，是可以大大减少妊娠纹产生的几率，做好预防至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。备孕期间要注意锻炼身体，多吃蛋白质丰富的食物，增强皮肤的弹性保持肌肤的水分。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体做法：

（1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。体内的胶原纤维本身是由蛋白质构成，所以孕期需要多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

（2）体重增长 怀孕期间体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带 减轻腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

（4）注意锻炼身体 坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。并加强补水。

二、减轻妊娠纹的方法控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油或茶籽油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。