Question

医生说我什阴虚，叫我喝中药。我喝了15副中药感觉效不是蛮强烈，只有微微的效果，不知道还要喝多少

Answer 1

相信很多人日常生活中会遇到很多现象：吃饭大汗淋漓、皮肤干燥、痘痘、咽干口燥、流鼻血、瘙痒等等，其实这些都是阴虚的症状

阴虚，是中医的名字，是由于阴液不足，不能滋润引起的一些身体变化，见于多个脏器系统，其表现形式也有很多症状，如上述的几种；很多人对此没有引起重视，而是以为是小毛病，其实不然，长话说十人九虚，所以针对阴虚我们需要引起足够的重视，并积极进行调理，使身体恢复正常的平衡。下面小编来说下都有那些阴虚及症状?

1.肺阴虚
典型症状：咽干口燥，干呕、干咳无痰；
以肺病和阴虚内热症状交织，须滋阴润肺

2.心阴虚
典型症状：掉头发、失眠多梦、烦躁心悸、手足心热；部分头晕目眩
以心病和阴虚交织为症状

3.胃阴虚
典型症状：大便干结、便秘，干呕、口干口燥，胃气胃胀等
以胃病和阴虚交织症状，须滋阴养胃、兼清胃热

4.脾阴虚
典型症状：流鼻血，口淡乏味、唇干，食后腹胀、便秘，乏力、不喜运动
以脾无力与虚热之象交织症状

5.肝阴虚
典型症状：长痘痘、眼干眼涩，头晕头眩，潮热盗汗，多由劳累熬夜导致
以肝血虚热交织为症状

6.肾阴虚
典型症状:头晕耳鸣、腰膝酸痛，阴囊阴道潮湿、异味
以肾阴虚虚热为交织症状，须滋阴补肾

针对阴虚上述症状，如长痘痘、流鼻血、眼干眼涩、燥热上火，身体不会主动恢复的，需要我们进行调理，而西医在这方面的劣势是明显的，祖国中医则比较适合身体的调理滋补，这方面在历史上是有较多记载的。
其中古典中医名著《本草再新》中有一个滋阴方子：玉葛葡叶茶，取玉竹5g、淡竹叶3g、葛根3g、显齿蛇葡萄叶6g
方法：90度水温、煎水10-20分钟服用，每日2次，饭后饮用

嫌麻烦的可以袋泡茶冲饮，对几种典型的阴虚都有比较好的调理作用。
原理：
玉竹具养滋阴养气、补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，柔润可食，长于养阴。
淡竹叶其性味甘淡、入心经，能够清心火以除烦、入胃经能泄胃火以止渴。用于治疗热病伤津，心烦口渴等症状
葛根性味味甘、辛，性凉。归经归肺、胃经。功效解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
显齿蛇葡萄叶含人体必需的18种氨基酸，22种微量元素和含量较高的功能性成份黄酮类化合物，能保肝护肝、促进新陈代谢，长期饮用能补充人体不平衡的营养成分；

另外除了调理身体，小编还有两个建议：
1.保持科学生活作息习惯
须养成良好的生物钟及作息习惯，减少熬夜、通宵等损伤消耗体液的行为，熬夜不仅引发肝阴虚，还会对脾胃、肾、心等都产生不良作用，引发其他虚症。

2.运动
俗话说一百病消，不动病自来，平常饮食要适当根据季节进行调节，如进入秋季应多食秋梨、蔬菜、水果等，少食辛辣刺激食物，少喝酒，少吃烧烤

Answer 2

肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠

Answer 3

中药疗效一般比较慢，最好喝三个月。