俯卧撑可以减肚子吗
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肚子上的肥肉还是需要有氧运动时的身体能量透支来减少，俯卧撑和仰卧起坐都是可以让腹肌紧绷有力，但是是锻炼了肌肉，脂肪还是会在原地待着的。
仰卧起坐对腹肌的刺激更明显，一个人也可以做，刚开始你躺在地上，小腿放在床上做，可能开始你做不了全套动作，但是这是很有效的，腿弯曲是为了仰卧起坐不会受上身惯性影响。等你腹肌强了一些后，把腿自然弯曲做就行了，不需要借助外力就能做~慢慢的循序渐进，肯定有效的。
仰卧起坐对腹肌的刺激更明显，一个人也可以做，刚开始你躺在地上，小腿放在床上做，可能开始你做不了全套动作，但是这是很有效的，腿弯曲是为了仰卧起坐不会受上身惯性影响。等你腹肌强了一些后，把腿自然弯曲做就行了，不需要借助外力就能做~慢慢的循序渐进，肯定有效的。
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俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，但是不同的部位俯卧撑的动作是不一样的，建议你找一些专门锻炼腹部肌肉的俯卧撑标准看一下，量力而为，尽量做到标准，相信你会有八块腹肌的那一天。
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俯卧撑是练肌肉的，如果要减肥减脂，俯卧撑不合适。
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你全身的肉都会很有线条
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想要减肥，只喜欢做俯卧撑，可以瘦肚子吗
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