怎样可以让脚踝变瘦？

脚上全都是肉，特别是脚踝处，比别人的肉要多很多，不知道怎样才可以让脚上的肉瘦下去，最哦好是不运动的，因为夏天我最害怕的就是运动了... 脚上全都是肉，特别是脚踝处，比别人的肉要多很多，不知道怎样才可以让脚上的肉瘦下去，最哦好是不运动的，因为夏天我最害怕的就是运动了展开

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#热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？

厘Cy2
2017-05-27 · TA获得超过1.7万个赞

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1、坐着看书的时间：双脚并拢抬起，在脚尖处穿插，使劲互压，延续6－8秒。互换左右脚，反复举措。2、躺着敷脸的时间：仰卧，记得拿开枕头,两腿并拢后，膝盖愚笨，然后向上抬起。使劲将双腿伸直，静止约1－2分钟，然后再回到前一个行径。屡屡做，脚尖要尽可能绷直。腰对比无力的美人儿，能够把手垫在臀下，这样做起来对比轻松。　3、沐浴的时间：在浴缸内用脚抵住毛巾，使劲舒展背部及极力拉住毛巾，约10秒，不仅消弭委靡，还可以纤细脚踝。　4、刷牙的时间：双腿开立，如许一边刷牙才对比能均衡，踮起脚尖，平息约1－2秒，放下，如斯屡屡做直到刷完牙为止。这个优柔举止，可让你的小腿到脚踝之处变得坚固。