Question

我有强迫症，对于做完的事情老是怀疑做错或则没做，然后反复确认，一个锁门就让我头疼万分！

我有强迫症，对于做完的事情老是怀疑做错或则没做，然后反复确认，一个锁门就让我头疼万分！同事朋友都说我强迫症严重，，，我该怎么办? 请不要抄袭百度的，因为我的看到过了，

Answer 1

对于你说的情况，我们可以分析一下你心理的行程原因，一般分几种，一是可能你做事比较谨慎害怕出错，这种情况可能是因为你从小到大家里或者自己对自己的要求都比较高，长期给自己压力无形中就让自己害怕出错。二是对自己的不自信，缺乏安全感，这种多少因为信任的缺失或者是缺少关爱，让自己开始不断的怀疑自己的能力或者其他方面，导致对自己做过的事不确定。三是记忆的断层或者模糊，对于自己做过的事很快就忘了，这种一般是因为自己的生活毫无规律，对生活和工作都没有明确的目标，长期处于一种涣散的状态。不知道你是更偏向哪种，要想改变首先要有正确的心理疏导或者自我暗示，这就需要更具体的深入了解才能找到方法解决~

Answer 2

其实是你想太严重了，其实每一个人都有潜在的强迫思维！因为每个人都想把自己认为重要的事做到满分，但是往往很多事情都不可能做到完美！我介绍一本书，叫森田疗法，是中国和日本的强迫症专家写的书，我以前看过，写的很好！部分精髓就是告诉你做事的同时你一定要坚持自信，心静放平不断的告诉自己一切以顺其自然为中心，充分树立自信，懂得欣赏自己！不惧怕犯错！人无完人！强迫症不是病！国际上叫神经症！其实你跟其他人没有不同！你只是不够自信！加油！

Answer 3

我感觉吧，很多时候还是看第一印象的好，就像这个锁门的事情一样，你突然想起来的时候回想自己到底有没有锁，第一感觉你可能就是感觉锁上了，但是你又一想，不对 没锁，你又赶紧回去看看，谁知道回去了，门还是锁着的（其实我和你一样的啦），有时候还是第一印象最重要的了，要不就是你拿个手机，什么重要的事情做过了，直接用手机把成果拍下来了就好了，想起来的时候一看不就知道了吗，

Answer 4

有时候我也有点这样的情况呀，那下次出门前就在手机备忘录里记录自己:已锁门！出门后怀疑有没有锁门，去看下备忘录就好了！

Answer 5

强迫症啊，可能你心没放宽。去医院看看医生吧。