在家里面怎么锻炼才能长高

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匿名用户
2017-09-20
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如图:睡觉前做这个的拉伸运动,一次5分钟,有助于快速长高

如果想长高,要先了解人体长高的基本原理,才能科学安全的长高:

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢?

科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时补充31种营养,才能实现长高,且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。

g9...u@163.com
2017-09-20 · TA获得超过1344个赞
知道小有建树答主
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关键用对方法远离发育误区,珍惜生长黄金期,补充长高所需物质充分发挥孩子生长潜能,帮孩子智力与个头一起长!
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Ai69zz9
2017-09-20
知道答主
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抬大腿跑 至少10min 仰卧起坐40 3组 俯卧撑40 3组 原地跳 50 坚持一个月 就会有成效了
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dinosaur复苏
2017-09-20 · 贡献了超过102个回答
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立跳、拉筋躺在床上手脚申直拉筋意念手脚无限申长贵在坚持效果很好
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wangganggang90
2017-09-20 · TA获得超过2088个赞
知道小有建树答主
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多跳高,多跑步。
有空多走走。
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